Silva metod

Nauka budućnosti - danas !

Nakon 46 godina u svetu i 22 godine kod nas – Silva metod, Hoze Silva i njegove Tehnike – još su nepoznati ogromnom broju ljudi. Čak i oni koji su prošli seminar, veoma često, nisu u stanju da ukratko objasne šta su učili, naučili i poneli sa seminara. Razlog tome je što je Silva metod lako primenjiv, jednostavan i iznad svega prirodan način boljeg korišćenja svog mozga i prirođenih potencijala svakog čoveka.

Budući da nam je prirodan, blizak, jasan, odmah primenjiv – po završetku seminara smo već toliko toga usvojili, čak i promenili kod sebe – te nam se učini da smo sa tim već došli na seminar. S druge strane uzburka nam misli i osećanja, i svaki naš utisak oboji subjektivnim utiscima.

Silva metod je skup mentalnih tehnika koje svako može da primeni i postigne željeni rezultat. Jedini preduslov je da se nauči relaksacija i da se te tehnike, koje su sve jasno formulisane, primene u relaksacionom nivou.

Stoga se, najpre, uči relaksacija – kako da bilo kada, bilo gde, uz precizan postupak ulaska u relaksacioni nivo, usporite rad svog mozga na tzv Alfa frekvenciju i iskoristite sve prednosti takvog funkcionisanja i/ili primenite neku od 14 Tehnika.

Alfa opseg od 7 do 14 Hz moždane frekvencije (po nekim autorima ćete možda pročitati da ga definišu od 8 do 13 Hz, no to korisniku nije značajan podatak) ima veliki broj dobrobiti za svakog čoveka. Popularno rečeno, na Alfi naš imuni sistem radi bolje i to nam je glavni eliminator stresa jer se za 15 minuta takve relaksacije organizam oslobodi hormona stresa koji dnevno stvorimo.

Zatim, naše obe moždane hemisfere rade sinhronizovano – leva, zadužena za racionalno, logično, verbalno i desna – zadužena za maštu i intuiciju. Kada one rade integralno, slikovito rečeno, vidimo i stablo i šumu, i tako donosimo bolje odluke i pronalazimo kreativna rešenja.

Samim boravkom u relaksacionom stanju, pamćenje, koncentracija, sposobnost prisećanja i aktiviranje prethodno stečenih znanja se poboljšava. Imamo pristup informacijama iz biblioteka podsvesnog – što nam omogućava da delotvorno menjamo svoje ograničavajuće stavove, navike i ponašanja. Za to vreme i procesi starenja se usporavaju, a procesi ozdravljenja ubrzavaju.

Istraživanja su trajala dosta dugo, od 1944. do 1966. godine, kada je Hoze Silva, autor Metoda, održao prvi seminar. To je bilo u Amarilu, gradiću u Južnom Teksasu. Hoze Silva je nosilac 26 patenata iz oblasti elektronike, a u oblasti istraživanja ljudskog mozga i njegovog funkcionisanja – prodoneo je nauci utvrdivši dve važne stvari. Prvo, da svako ljudsko biće koje je mentalno zdravo, može svesno da uspori rad svog mozga na Alfa moždanu frekvenciju i da pri tom bude budno i mentalno aktivno. Drugo, da svako ima intuiciju i da je može školovati, poboljšati i koristiti za sopstveno dobro, svakodnevno.

Tada je definisao Psihoorijentologiju (ili Psihousmeravanje) i nazvao je ’’Nauka budućnosti – danas!’’

Pre nego vam kažem koje se sve tehnike uče, zadržala bih se na eliminisanju stresa.

Stres se definiše kao prirodna sposobnost da izađemo na kraj sa stresnim situacijama. Priroda nam je ugradila mehanizam ’bori se ili beži’, koji u stvarnim situacijama ’odradi posao’ – prošire se zenice da bolje sagledamo opasnost, prošire se nosnice da više vazduha primimo u pluća, srce i mozak, nadbubrežne žlezde luče adrenalin koji ubrza protok krvi i kiseonika kroz organizam i još štošta odradi fiziologija, i kada se sve završi, prirodno je da sve dođe u ravnotežu.

No, savremeni čovek, umesto da konstatuje ’dobro je, preživeo sam’, nastavlja da vrti filmove, smišlja scenarija koja se nisu dogodila, šta bi bilo da je bilo i šta bi bilo kad bi bilo, priča i prepričava dešavanja i time sebe opet dovodi, ili permanentno drži u stanju stresa.

Takav, nerealizovan stres, odgovoran je za preko 90% bolesti. Ako imate stalan umor, ubrzano lupanje srca, probleme s varenjem, nervozu, preterani unos hrane, nedostatak koncentracije, promene raspoloženja, osećaj uznemirenosti, probleme s kožom, nesanice – poslednji je trenutak da preduzmete nešto da eliminišete stres, dok se nije nataložio i stvorio ozbiljnije zdravstvene probleme.

Možda ćete reći – pa to je normalno. Nije. Postalo je uobičajeno, ali normalno i prirodno nije.

Možda ćete reći – postoje tablete. Da, postoje. I dok rešavaju jedan problem, stvaraju novi. Veći.

Jedini izlaz je da naučite kako funkcionišu um i mozak, kako sami da se vratite na prirodno funkcionisanje i kako da kontrolišete svoje reakcije – na zdrav način.

Sa pojavom vizuelnih medija – filmom, televizijom, reklamama – povećali su se i stresori, te savremeni čovek u svoj biokompjuter unosi mnoštvo slika koje u njemu izazivaju stresne reakcije, a da toga ni najmanje nije svestan. U programerskom jeziku se koristi izraz ’đubre unutra, đubre napolje’ (garbage in, garbage out) što znači kada u računar unesete loše komponente, loš softver, onda i kao rezultat dobijete sve loše. Tako i mi, u svoj biokompjuter, kada unesemo loše, ružne, uznemiravajuće sadržaje – kao rezultat dobijamo lošu, ružnu i uznemiravajuću (nekad i fatalnu) stvarnost.

Kao uzročinici stresa, definišu se najpre strahovi, brige, okrivljavanja (osećaj krivice). Ako znate da mozak funkcioniše preko mentalnih slika – onda znate i da je dovoljno da to budu misli o strahu, brigama i krivicama – bez utemeljenja u stvarnosti.

Danas se, sve više, kao uzrok stresa navodi i ogroman broj informacija kojima smo izloženi. Zato stručnjaci smatraju da je savremenom čoveku, da bi bio zdrav i uspešan – neophodno da razvije dve veštine:

1. sposobnost da eliminiše stres
2. sposobnost da koristi intuiciju

Samo ovladavanje relaksacijom, omogućiće vam razvoj obe ove veštine. Tehnike će ih dalje razvijati i potvrđivati. A tehnike su, pak, poređane tako da se najpre dovedemo u ravnotežu, a potom rešavamo probleme i donosimo odluke.

Za početak, veoma je važno da spavate prirodnim, zdravim snom, da se budite osveženi bez upotrebe budilnika i da možete ostati budni, koncentrisani i sveži – kad god za tim imate potrebu – tokom duže vožnje, uoči značajnog sastanka, ispita, tokom odgovornog posla.

Ukoliko neko pati od glavobolja i/ili migrena – Tehnika Kontrole Glavobolje prekinuće tu patnju. Postoji i nekoliko tehnika za rešavanje problema – ukoliko znate šta je rešenje ili ukoliko želite da pribavite informaciju za rešavanje tog problema.

Posebna vrednost Silva metoda je školovanje intuicije. Kroz tu vrstu obuke prošli su mnogi autori – Ričard Bah, Robert Pakston, Šakti Gavejn, Džek Kenfild, sportisti, političari, naučnici.

Kada se pomene intuicija – veliki broj ljudi odmahnu rukom. Ako, pak, o intuiciji govori čovek koji je na račun svoje vizije i unutrašnjeg osećaja za pravi posao ili pravi trenutak napravio bogatstvo – onda mu mnogi zavide i/ili pričaju o slučajnosti.

Da se intuicija može razvijati i školovati – u to mnogi sumnjaju. I dok neki sumnjaju, drugi je uspešno koriste. Intuicija ili subjektivni osećaj nam je prirođen svima. Rađena su istraživanja i utvrđeno je da ljudi koji za rešavanje problema i donošenje odluka koriste obe moždane hemisfere – od pet odluka koje donesu, četiri su ispravne. Kada se odluke donose isključivo na osnovu racionalnog i logičkog – prosek je drastično manji – od pet odluka, jedna je ispravna.

Kako da prepoznamo šta je intuitivna informacija? Ako vam kažem – vežbom, naljutićete se, ali to je najprecizniji odgovor. Ipak, reći ću vam i to da mnogi ljudi često pomešaju intuiciju sa nekom drugom unutrašnjom manifestacijom, pa da biste napravili razliku i bez vežbe, znajte da je intuicija tiha i u najvećem broju slučajeva podržava pokret, napredak, promenu, kreativnost, dok onaj osećaj kao da nešto u nama urla i kao da viče ’stani, stoj, nemoj’ – predstavlja strahove i nije intuicija.

Zašto neki poslovni projekti ne uspeju i kada su njihovi nosioci imali jasnu viziju i potpunu objektivnu i subjektivnu procenu uspeha? Zato što retko sami sprovodimo projekat od ideje do realizacije. Drugi ljudi, njihove sumnje, kočenja, saplitanja – mogu da upropaste projekat. Nekada i mi sami dopustimo da nas sopstveni strahovi zaustave.

Ipak, uz sve pomenuto, želim da vam skrenem pažnju na nešto veoma, veoma važno. Silva metod je metod kontrole sopstvenog uma, kontrole sopstvenih misli. Ne postoji teži zadatak za čoveka, od tog da ovlada procesom svog razmišljanja. Čak i najneobrazovaniji ljudi, jednako kao oni najobrazovaniji, dnevno produkuju između 60 i 70 hiljada misli. Razlika je svakako u kvalitetu tih misli, ali njihova kontrola je jednako zahtevan zadatak za svakog.

Zato bi se Silva metod, osim pomenutog, mogao nazvati i metodom mentalne higijene. Mogli bi ga zvati i metod promena, ili metod ličnog razvoja.

autor teksta Margita Baštinac

istruktor Silva metoda

Obrazovni program Silva metoda

Obrazovni program Silva metoda bazira se na ovladavanju fizičkim i mentalnim opuštanjem što je osnova prevazilaženja stresa. Zatim se upotrebom opuštenog stanja postiže opšte samopoboljšanje i razvoj subjektivnih čula – intuicije.

Postizanje ovog opuštenog stanja direktno je vezano za promenu u ritmu moždanih talasa. Mozak, kada smo u budnom stanju, dominantno pulsira beta moždanim talasima (od 14 do 21 herca), a kada smo u opuštenom stanju uma i tela počinje da radi na nižim frekvencijama (od 7 do 14 herca), na takozvanim alfa talasima. To opušteno “alfa” stanje ima sledeće karakteristike:

- jaču sposobnost pamćenja i bolju koncentraciju,

- jače i brže funkcionisanje imunobiološkog sistema,

- istovremeni, sinhronizovani rad obe hemisfere mozga (leve/racio/logika i

desne/mašta/intuicija),

- pristup tzv. podsvesnom rezervoaru informacija.

Pošto polaznik seminara Silva metoda ovlada dostizanjem opuštenog “alfa” stanja i funkcionisanjem u njemu po potrebi, uči mentalne tehnike koje pomažu kao instrument u rešavanju konkretnih problema i postizanju željenih ciljeva, u svakodnevnom životu.

Temelj našeg obrazovnog programa predstavlja Osnovni seminar Silva metoda koji se sastoji iz dva stepena.

Prvi stepen

Na prvom stepenu Osnovnog seminara polaznik ovladava kontrolisanom relaksacijom, a potom i nizom mentalnih tehnika, koje su srž i suština Silva metoda. Njihova najveća vrednost jeste u praktičnosti i primenljivosti. Svako od nas ima mozak i um, svako ima želje, ciljeve ili probleme sa kojima se susreće, i želi da ih reši, a tehnike su upravo osmišljene u skladu sa prirodnim principima funkcionisanja uma i mozga, što znači da su odgovarajuće za sve ljude.

Prvi stepen seminara obuhvata tehnike:

- Tehnika kontrole spavanja – omogućava da se utone u prirodan, zdrav fiziološki san, bilo kada, bilo gde, bez upotrebe bilo kakvih dodatnih sredstava.

- Tehnika kontrole buđenja – omogućava buđenje bez upotrebe budilnika u željeno vreme.

- Tehnika kontrole budnosti – omogućava efikasno otklanjanje umora i pospanosti, i obnovu energije i koncentracije.

- Tehnika kontrole snova – koristi se za pamćenje snova i njihovu upotrebu u rešavanju problema.

- Tehnika kontrole glavobolje – omogućava da se bez upotrebe lekova otkloni glavobolja, kako one uzrokovane napetošću tako i mingrenske glavobolje.

- Mentalni ekran – sredstvo koje pomaže u vežbanju vizuelizacije i imaginacije, čija upotreba omogućava brže rešavanje problema.

- Memorijske kuke – sredstvo koje pomaže u poboljšanju vizuelizacije, imaginacije i pamćenja.

- Tehnika tri prsta – specifična tehnika koju koristimo bilo kada i u bilo kojoj situaciji u budnom stanju.

- Tehnika ogledala uma – koristi se za rešavanje problema i postizanje ciljeva.

- Tehnika levitacije ruke – tehnika zaranjanja koju koristimo da se još više opustimo.

- Tehnika anestezije rukavice – koristi se za kontrolu fiziološkog bola i zaustavljanje krvarenja.

Seminar traje dva dana od 9 -19 časova, sa pauzom za ručak u trajanju 1 sata.

Drugi stepen

Na drugom stepenu Osnovnog seminara razvijamo kreativnu upotrebu naših subjektivnih čula što povećava delotvornost svih tehnika Silva metoda.

Drugi deo seminara obuhvata tehnike:

- Tehnika čaše vode – koristi se za rešavanje problema i postizanje ciljeva upotrebom informacija iz objektivne dimenzije.

- Tehnika kontrole navika – koristi se za odvikavanje od bilo koje navike koja nas ograničava (odvikavanje od pušenja, kontrola telesne težine, grickanje noktiju…)

- Tehnika laboratorije – koristi se za razvoj subjektivnih čula (intuicije) i njihovu primenu u rešavanju problema i postizanju ciljeva.

Seminar traje dva dana od 9 – 19 časova, sa pauzom za ručak u trajanju 1 sata.

Po završetku oba stepena Osnovnog seminara polaznik dobija diplomu i sertifikat karticu, koje su međunarodno priznate i omogućavaju besplatnu obnovu Osnovnog seminara u bilo kojoj od 107 zemalja sveta u kojima se organizuju seminari Silva metoda.

Završeni Osnovni seminar je osnova daljeg obrazovanja u Silva metodu. Sa sertifikatom završenog Osnovnog seminara moguće je pohađati Specijalističke i Više seminare.

Silva metod